珠海丛林徒步穿越
徒步休息得地点如何选择？远足途中的长休息，通常多见的是大家随便找个平整的地方就卸下背包原地休息了。其实户外徒步运动休息地点的选择也是很有讲究的，甚至事关整个队伍的安全。2006年某地一群山友，就因为休息地点选择不当，而被突来的山洪冲走，导致2人溺水死亡。当时队伍选择一个溪谷下游的出水口比较中间的位置，在某高地大石头上休息进行午餐。上游地区因对流下大雨，而下游却只是下小雨，结果上游溪谷合水线两片面积的集雨区，短时间内汇聚的雨水，经过裸露光滑的岩石表面，瞬间冲积而下，下游正在放松休息的队员躲避不及，被山洪冲走，导致2人意外死亡。听说过在徒步户外活动中，曾经有过队员在休息地点选择上不注意，致使队员在密林里坐下休息时，被躲在腐烂的落叶里面的蜈蚣叮咬伤。所以在休息地点的选择上是非常讲究的。如：休息地点太过靠近悬崖，上方是否会有落石掉下？或者坐在高树底下，上方是否会有较大的枯枝落下砸伤人员？或者休息地点附近是否有野蜂巢？地面是否靠近蛇穴？树叶底下是否藏着毛毛虫等等；因此在选择休息地点时，一定要评估休息场地的环境安全情况。 全脚掌触地，先是脚跟，然后到脚尖。珠海丛林徒步穿越
穿合适的徒步爬山的鞋子，记住一般松软的土地、草地、碎石坡、雪地对膝盖都相对友好，不过要时刻注意防滑。还有，走碎石路的时候一定要照顾走在你下面的人，不然就太孙子了。千万不要锁关节，当大腿过度劳累的时候，徒步时就会不自觉的锁关节，就是把腿部伸的笔直，这样可以减轻大腿肌肉的负担，暂时放松肌肉，但是却很容易造成膝劳损，膝冲击伤，脚踝劳损和脚踝扭伤随时要注意所经过的明显得自然标志。如河、湖、岩壁、形状比较有特点的山头等，这样一旦迷路也可以根据这些明显标识来找回来时路。我们徒步的地区，大都有当地人活动，也可根据小路的大小或有无经常走动的痕迹来进行判断。如果你徒步的路线曾经是热点路线，可以留意路上是否有一些先行徒步爱好者留下的路标。 云南徒步装备休息是主动的积极的，而不要一停下来就坐下休息，这样会加重心脏负担。
登山鞋，鞋码选择：几乎所有的教材上都说登山鞋的码子要大1到1.5号，但其实不是这样的，新鞋紧旧鞋松，行进的时间越长越松。因此为买鞋一定不要买大了！太大的鞋既不舒服脚又容易起泡，合脚才是的，当然前提是穿着厚袜子试鞋。鞋带易散：这个小毛病比较烦人，其实用橡皮筋扎一下就解决了。或者用各种家电的电缆线上带的那一小节捆扎线也可以，捆得更牢固。鞋垫打皱：鞋垫在鞋子里打皱的问题很多人遇到过，有一个办法：用一块尼龙砧板（就是那种很薄、半透明、可以弯折的，关键是材料，类似就行）剪成鞋垫形状，然后和鞋垫简单地缝在一起，OK，彻底解决。
徒步有助于疏通，经络不通，脉搏自然僵硬，全身都很紧张，很僵硬，每天下午步行半个小时，全身放松了。徒步可让身心轻安，身心不和，身心不安，身心不平，身心疾病都来自于气血不通，气血不通的原因就是经络不通，所以，身心都不自由，通过走路，气血通畅了，身心就自由了。这方面与步禅有关系。徒步可增强心脏功能，不爱运动，所以心脏不好，步行能增强心脏功能，使心脏慢而有力。徒步还能打通血管，医学讲步行能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性，也能够增强全身弹性。徒步可增强肌肉力量，生活没有规律，所以全身肌肉僵硬而没有弹性，没有力量，通过步行之后增强肌肉力量，还有强健腿力、足力、筋骨，而且关节也灵活了。徒步八大原则之一"及时进补"原则。
单脚用力 vs双脚用力，登山人士可以行走多时而不疲累的秘密，主要就是「休息步」的应用，行走时每次只有一只脚用力，另一只脚则保持完全放松的状态，如此刚好可以让肌肉短暂休息；如果双脚同时用力，只会让体力与脚部肌肉的力量迅速感到疲惫。
均匀步速 vs 走走停停，人体的肌肉在均匀收缩与放松的频率下，正如运转良好，在高速公路顺畅奔驰的引擎，可以发挥出的省油效率与效能；如果走走停停，已经热身的肌肉不断被冷却，恰似在市区低速档行驶，油耗量大的车辆引擎，不但容易疲劳，身体的动力也无法更经济及有效率的使用。
脚尖迂回前进 vs 直线下降，如果一直采取同一个方向下坡，因为方向不变，对脚趾的压迫点也会保持不变，很容易就会产生脚趾不舒服的问题，如果我们能时时改变脚尖及下降的方向，脚趾及身体各部位的下坡冲击点也能随时变化转换，如此自然能避免冲击力道集中于一处而受伤的问题。
徒步八大原则之一正确行进原则。新疆海岸线徒步旅游
徒步十大行进技巧之一时刻调整步伐。珠海丛林徒步穿越
俗话说，人老先老脚，徒步是最经济、最简单的健身方式，徒步也慢慢成为一种主流，越来越多的人加入到徒步的行列。医学博士说：之所以推荐大家行走而不是慢跑，是因为行走比慢跑更安全。对于很少运动以及30岁以上的人来说，贸然进行跑步锻炼，膝关节、肌腱等部位很容易受伤，心、肾肝等脏器或新陈代谢系统有问题，会出现明显的血氧供应不足的状况，但是如果你不知道徒步技巧，长期进行不正确的徒步运动，一样40岁就要和户外说拜拜。珠海丛林徒步穿越
征途荣耀（深圳）户外运动有限公司注册资金100-200万元，是一家拥有5人以下优秀员工的企业。公司自成立以来，以质量为发展，让匠心弥散在每个细节，公司旗下[ "户外徒步", "户外活动", "登山、露营", "户外俱乐部" ]深受客户的喜爱。公司将不断增强企业核心竞争力，努力学习行业先进知识，遵守行业规范，植根于运动、休闲行业的发展。公司凭借深厚技术支持，年营业额度达到10万元以下，并与多家行业知名公司建立了紧密的合作关系。