珠海大成拳站桩的意义

    只有真理、真情、真意，只有年龄大小之分。在这里相聚就是一家人，大家都是兄弟姐妹！特别令人感动的是，几乎每天孙会长和群主都会在微信群里为群友答疑解惑，平易近人，和蔼可亲，虚怀若谷。同时，根据群友们的要求和存在的问题，有针对性地发表文章，起到了了大旱遇甘霖、画龙点睛的效果。尤其是群主经常在午夜之后，伏案疾书，激扬文字，挥斥方遒，为群友们著文立说。此情此景，令人感慨万分，感动不已！群主这样废寝忘食、呕心沥血地为群友们着想，真诚地为群友们服务，到底为了什么？我认为这就是芗老提倡的大成拳精神！何为大成拳精神？我认为就是两个字：大爱！忆当年，芗老创建大成拳惠及千万百姓。1958年，芗老在北京宣传、推⼴大成拳养⽣桩，为许多有疑难杂症的病人带来了健康和快乐，这是大爱！选老、果爷为宣传、普及大成拳不遗余力，前赴后继，这是大爱！孙涛会长、群主为宣传、推广大成拳与群友们真诚相待，肝胆相照，这也是大爱！人们常说，学习大成拳，学习站桩功必须有明师指导，孙涛会长和群主就是好的明师！要学大成拳站桩功，快去淮南果春大成拳研究会，找到孙涛会长，幸福乐无边！每天站桩2小时 三年后。珠海大成拳站桩的意义

    就是在这样的情况下，我一直不认输，不服输，不想输！我要扼住命运的咽喉！我命在我不不在天！我要做命运的主人！但是，如何才能扼住命运的咽喉？方法是什么？策略是什么？我一无所知，我问苍天，苍天无语，我问大地，大地无声！我的出路在哪里？清代大医学家徐灵胎曾说过：世间若有一病，药中必有一方！我20多种疾病在身，这20多种疾病的是什么？有没有总的？路漫漫其修远兮，吾将上下、左右、前后去探寻、去求索！否极泰来，曙光乍现，拯救我生命的神秘大医向我款款走来，并向我伸出了温暖的双手！二、喜遇大成拳站桩功2016年7月12日、13日下午17:25，我准时守候在电视机前，准备好了笔记本，观看、学习每天一期的北京卫视《养生堂》节目。这两天的主讲嘉宾是全国名老中医金明老师，她是北京中日友好医院眼科的主任，她这两天的主讲课题是：眼病的防治。讲座结束后，金⽼师语重心长地说：希望中老年朋友们，在力所能及的情况下，学习大成拳站桩功。站桩功会给你带来意想不到的收获，特别是站桩入静后，你的大脑、身心会有一种非比寻常的感觉！金⽼师的这番讲话对我来说，是一个非常重要的启发！难道说这正是我苦苦寻觅的祛病健身的妙方吗？我当时心情非常激动！梅州大成拳站桩劲上海大成拳接班人是谁？

    而急救病人的特征却是呼吸急促，上气不接下气。所以，经过一段时间站桩的人，呼吸会由原来的短促变得深长。随着练功时间加长，呼吸会变深、变长，变匀，变细。对人体排泄系统的影响。人体排泄渠道主要有呼吸、汗液、尿液、大便四个渠道。而这四个方面都与人体机能运化有关。站桩，可以培补真气，打通经脉，促进血液流速加快，增强各运化功能，因而可以增强汗腺活动能力，促进体内大量有害物质分解产物迅速排除体外。排汗还能起到调节体温的作用。对于其他排泄系统的作用也是同样的效果。对人体系统的影响。王芗斋先生的弟子何镜平先生，在1961年随王芗斋先生参加全国养生协作会议上发表的《我对王芗斋先生站桩疗法的实践与体会》一文中，对站桩怎样对机体系统产生影响做了精细阐述：“站桩过程中明显可以看到，患者不同程度的表现出唾液增多、流泪、哈欠、打嗝、虚恭、颤动、肢体丧失感、出汗、身热、酸麻胀痛感、困倦欲睡、头脑清醒、全身轻松等反应。这种反应可以认为在站桩的影响下，使大脑皮质进入状态，或呈时间性的正诱导，而对皮质下植物神经系统也起到了调节平衡的作用。大多数患者站桩到达一定程度后。一般反应变得不明显，而全身轻松舒适表现得极为突出。

    大成拳的训练总的来说包括两个方面：技击功力和技击方法。技击功力主要包括力量、速度、反应、精神勇气等；技击方法是实作中应遵循的基本原则和方法，象大成拳的“守中用中”、“打实不打虚”等都是技击方法。大成拳的技击功力主要是由站桩来训练完成的，站桩是大成拳技击功力训练的基础。在大成拳中占有非常重要的的地位，所以对大成拳站桩功特有原理不能不究，这不仅对于大成拳本身发展，而且对中华武术的发展都有重大意义。只就大成拳的站桩功来讲，它的直接思想基础是佛学中的“万法唯心”、以及禅学的“心生种种法生，心灭种种法变”。与形意、八卦、太极不同，主要锻炼的精神意念，内家三拳同出一理，以道家为体，讲炼精化气，炼气化神，炼神还虚。大成拳以为人的精、气、神是一个统一的整体，神是主宰，精和气从根本上来讲是由神决定的。所以大成拳站桩功不讲气沉丹田，没有大小周天之说。大成拳站桩功这一原理也可以得到说明，生理学认为人体的运动是在精神意念支配下，以关节为枢纽，骨骼为杠杆，通过肌肉收缩而完成的。肌肉的松、紧就构成了人体运动的基本矛盾，诸如人体的力量大小、速度、耐力、灵活、协调等无不受肌肉松、紧的制约。但是。大成拳养生桩的秘密。

    站桩可使人体平衡发育，培养人体的“浩然正气”。通过桩功的练习，调节呼吸、舒和筋骨、通畅血脉。达到养生祛病、延年益智的目的。接下来，胥老师将为大家具体介绍站桩的基础桩法——浑元桩。下边呢我给大家演示一下站桩的具体方法首先呢自然站立两脚分开基本和肩同宽一般的养生的朋友呢两个脚往外分开练也可以假如身体比较好的话两脚基本是平行的向前点练然后呢身体自然站立和太极拳的起式要领是一样的头往上顶身体自然的放松肩呢也是往下沉的胸部不要挺胸但也不要这样有个小罗锅一样自然就行了就大家在山顶上向远处看的时候心里很舒畅找到那种感觉就是登高远望呀咱们假如有机会能登到山顶上到泰山上往下一看找那种感觉两个手呢像太极拳起式一样轻轻的起来一般的放到跟咱们胸部相平就可以了肩放松肘肩呢有点向外撑呢同时呢整个肩部要向下松垂头呢有点像轻轻顶个东西一样好像顶个羽毛但不要过分用力颈部要放松肩部也要松然后呢胯也要松膝盖稍微有一点弯曲不要太多因为太多了容易累臀部呢像坐一个很高的凳子也没有坐实有点要坐的意思腰部呢有点向后靠的感觉就不要坐得过度啊因为咱们现在颈椎好多人有病好多朋友颈椎不舒服作为颈椎呢可以体会好像要靠一个枕头一样但也不要做得。意拳(大成拳)养生功法及作用。浦东新区公园大成拳站桩

谈大成拳的站桩的要点。珠海大成拳站桩的意义

    我大约站桩2个小时就上床休息了。我们家安了两台空调机，一台是立式空调，安放在了会客厅。另一台是壁挂式空调，安放在了主卧室。那，天气特别的热，两台空调都开足马力工作着。我由于患有类风湿关节炎，不敢在有空调的室内呆着，一般都在次卧室站桩和休息。我上床休息时，还特意告诉老伴，让她睡觉之前一定关掉会客厅的空调！老伴连忙答应着说，没问题，你先休息吧！大约是早上三点多钟，我醒来，感到身上比较冷，盖了盖毛巾被翻了一下身体又睡了。早晨五点多钟，我正准备起床站桩时，听到女儿在客厅里大声说：“妈呀，您怎么没关空调哪？”老伴这时也醒了，她还说了一句，“我明明关了呀，怎么又开了呢？我怕次卧室太热，次卧室的门也没关上！”我跟她说：“你肯定是按了连击键了，当时关机了，过几分钟还会自动开机的！”天呐，我等于在空调房里睡了一夜！我当时想起床，但是四肢无力，发沉发僵，酸胀疼痛，一动也不能动了！只有眼睛和嘴巴能动弹，我很紧张但并没有慌乱。我马上告诉老伴，给我身上再加盖一套厚毛巾被，闭上眼睛，一心一意地练起了卧桩功。大约40分钟后，我感到身上发热，让老伴扶我坐起来，披了一件夹克衫，练起了坐桩功。50分钟左右后，身上微微出汗。珠海大成拳站桩的意义

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